서서 일하면 자세 교정 도움?

Q. 사무실 오래 앉아서 일하다 보니 거북목과 허리통증 있고 뻐근함도 느껴집니다. 

스탠딩 데스크를 사용해 하루 4시간 정도 서서 일하는 게 자세 교정에 도움이 될까요?

자세 교정 방석을 사용하는 게 도움이 될까요?

A. 스탠딩 데스크를 사용하든 의자에 앉든 부담 주는 위치가 다를 뿐 척추와 관절에 가는 부담 자체는 둘 다 있기 때문에, 둘을 병행하는 게 좋다고 생각됩니다.

스탠딩 데스크는 자세교정에 도움이 된다기 보다는 앉아 있을 때 가는 부담 최소화 목적으로 보시면 됩니다.

자세교정 방석도 좋은 자세를 잡는데 도움 주는 정도로 사용하는 것이 좋기 때문에 둘 중에 어느 것을 선택하는가 보다는 병행하는 방식으로 진행하는 것이 좋을 것 같습니다.

말씀하신 증상은 기본적인 체형 변형 양상이 있다는 소견을 보여주고 있기 때문에, 체형교정을 통해 근본적으로 체형을 잡고 이를 유지하는 습관에 대한 노력을 통해 근본적인 치료를 받는 것이 가장 바람직한 방법입니다.

2017/02/28 - [건강] - 이유 없는 허리 통증, 이유?